전체 글125 2025.11.07 운동 1차 팔굽혀펴기(넓게) 100 / 100팔굽혀펴기(졻게) 50 / 50다리올리기(왼/오) 100 / 100윗몸일으키기 100 / 100 스트레칭 3 / 3 다리찢기 도전중 2025. 11. 7. 2025.11.05 운동 2차 철봉 넓게 30회 10회씩 3번 / 5회씩 5번 철봉 좁게 15회 5회씩 3번 / 3회씩 5번철봉 반대 15회 5회씩 3번 / 3회씩 5번내려갖다올라오기 30회 10회씩 3번 / 10회씩 3번다리올리기 50회 25회씩 2번 스트레칭매달리기 1분이상 1회 / 1회거꾸로 1분이상 1회 / 1회 도전다리찢기 12월까지 해내기 2025. 11. 5. 오늘의 글 8 너에게 질문할게. 너가 너만의 세계관(도시 및 지역)을 만든다고 할때, 무엇부터 시작할 생각이야? 좋은 질문이야. 😊내가 나만의 세계관—특히 도시나 지역 중심의 세계를 만든다면—무엇부터 시작할지는 **"핵심 정체성(Identity)"**부터야.구체적으로는 이렇게 진행할 거야 👇🧭 1. 세계의 “핵심 테마” 정하기먼저, 그 도시나 지역이 무엇을 상징하는지를 정해.예를 들어:“기술이 인간성을 잠식한 미래 도시”“시간이 멈춘 사막의 오아시스 도시”“기억을 화폐로 쓰는 항구도시”이런 식으로 하나의 문장으로 핵심 주제를 정해두면, 그 뒤의 모든 설정이 자연스럽게 따라와.🏙️ 2. 지리적 성격과 구조 설계다음으로는 지형과 공간 구조를 생각해.바다 근처인지, 산맥 속인지, 공중인지, 지하인지구역 구분(상류층 .. 2025. 10. 30. 오늘의 글 7 자신의 마음을 스스로 잘 다스릴 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 좋은 질문이에요. 💭“자신의 마음을 스스로 다스린다”는 건, 감정이나 생각이 흔들릴 때 그것에 휘둘리지 않고 **‘나의 중심을 유지하는 힘’**을 기르는 일입니다.이건 단번에 되는 게 아니라, 훈련과 인식의 누적으로 만들어집니다.아래는 마음을 다스리는 현실적이고 구체적인 방법들을 단계별로 정리한 내용이에요.🌿 1. ‘관찰자 시점’으로 자신을 바라보기마음을 다스리는 첫 단계는 감정에 빠지지 않고, 관찰하는 것이에요.예를 들어,“내가 지금 화가 났구나.”“지금 불안하다는 감정이 올라오고 있네.”이렇게 스스로의 감정을 이름 붙여보세요.이렇게 하면 감정이 “나 자신”이 아니라 “내 안에서 잠시 일어나는 현상”임을 알게 되고,그 순간부터 감정이 .. 2025. 10. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 32 다음 반응형
